معصومه افسري با اشاره به اينكه در ماه رمضان افراد برهيجانات و وسوسه هاي دروني خود بيشتر كنترل دارند، افزود: به علت اينكه در ماه رمضان افراد از انجام دادن يك سري از اعمال خودداري مي كنند و بر گفتار و خشم خود بيشتر كنترل دارند، تعارضات اجتماعي نيز كاهش و به بهتر شدن روابط اجتماعي كمك زيادي مي كند.
وي گفت: روزه عامل بازدارنده از گناه و شهوت، عامل تقويت اراده، صبر و استقامت، عامل نظم و انضباط و آموزش دهنده قناعت و درمان بيماري ها و ارتقا سلامت افراد است.
كارشناس اداره روان تصريح كرد: ماه رمضان فرصت خوبي براي ترك رفتارهاي نادرست مانند پرخاشگري، اداي كلمات زشت و عادات نادرست مانند سيگار كشيدن است.
افسري اظهار داشت: در سايه تمرين يك ماهه ، آمادگي لازم براي ترك دائمي اعمال نادرست فراهم مي شود و فرد مي بيند كه توان كافي براي ترك كامل اين اعمال را در ساير ايام نيز دارد.
وي در خصوص اثرات جسماني روزه گرفتن گفت: تحقيقات نشان داده است در طول روزه داري دستگاه گوارش براي حدود چندين ساعت خالي مي ماند و در واقع اين دستگاه و سيستم اعصاب مركزي كه در هضم و جذب مواد غذايي دخالت دارند استراحت مي كند و بعد از روزه داري به نحو بهتري اعمال خود را انجام مي دهند و به عبارت ديگر متابوليسم بدن نرمال مي شود.
به گزارش پايگاه اطلاع رساني وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي ، كارشناس اداره روان افزود: پيروي از يك برنامه غذايي صحيح در ايام ماه رمضان از اهميت ويژه اي برخوردار است تا هم بتوان عادات غذايي غلط را اصلاح كرد و هم از بركات معنوي اين ماه بهره برد.
اجتمام(۱)**۹۱۸۸ ** ۱۵۶۹
